ความเครียดมีผลต่อสุขภาพอย่างไร

ความเครียดมีผลต่อสุขภาพอย่างไร

ปัจจุบันคนเราเกิดปัญหาเป็นโรคเครียดมากมาย แทบจะทุกคน vegus168 โดยเฉลี่ยแล้วเยอะมาก เพราะทั้งสภาพแวดล้อม สภาพเศรษฐกิจ และด้วยปัญหาต่างๆมากมายที่รายล้อมเข้ามาทั้งปัญหาสังคม จึงก่อให้เกิดโรคเครียดเกิดขึ้นมากโดยเฉพาะในวัยทำงาน

ความเครียดก่อให้เกิดปัญหาต่างๆต่อสุขภาพตามมามากมาย

vegus168 เนื่องจากปัจจุบันโรคเครียดหรือความเครียดนั้นเกิดขึ้นกับเราได้ง่ายมากๆ เพราะด้วยปัญหาต่างๆทั้งทางด้านสังคม สิ่งแวดล้อมปํยหาต่างๆนาๆ ที่เยอะขึ้น กดดันมากขึ้น ทั้งเรื่องของการงาน ปัญหาครอบครัวและอื่นๆอีก จึงทำให้เกิดปัญหาต่างๆตามมามากมายกับมนุษย์ในปัจจุบัน และความเครียดนั้นมันส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างร้ายแรงหลายด้านมากๆ เช่น

– กับเพศหญิงความเครียดนั้นก่อให้เกิดความผิดปกติในเรื่องของการเป็นรอบเดือน ซึ่งจะทำให้รอบเดือนมาไม่ปกติ อาจล่าช้า หรืออาจจะมาน้อยกว่าปกติ หรือหายขาดไปเลย เพราะความเครียดจะทำให้ฮอโมนของเพศหญิงเปลี่ยนไป หรือผิดปกตินั่นเอง จึงทำให้ประจำเดือนที่เคยมากลายเป็นผิดปกติไป ควรหลีกเลี่ยงเรื่องเครียด และหากิจกรรมอย่งอื่นทำเพื่อให้จิตใจไม่คิดมากและลืมความเครียดไปชั่วขณะ หรือการนวดผ่อนคลายก็ช่วยได้เช่นกัน

– ปวดหัว อาการปวดหัวสามารถเกิดได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย เพราะหากเกิดความเครียดก็จะทำให้ร่างกานและสมองทำงานหนักขึ้น จึงก่อให้เกิดอาการปวดหัว หรือคนที่ปวดหัวมีเรื่องเครียดบ่อยๆก็จะทำให้เป็นโรคไมเกรนได้ง่ายๆ
– ภูมิคุ้มกันร่างกายแย่ลง เนื่องจากความเครียดจะทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ จึงทำให้ภูมิคุ้มกันของเราทำงานแย่ลงหรือทำงานได้ไม่เต็มที่และจะทำให้ป่วยง่ายได้

– กรดไหลย้อน เนื่องจากปัญหาการเกิดโรคเครียด จะทำให้กรดเยอะและทำให้เกิดกรดไหลย้อนมากขึ้น

– ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เนื่องจากจากโรคเครียดทำให้รู้สึกจุกเสียด แน่นอนท้อง จนทำให้รู้สึกเกิดการปวดท้องอาหารไม่ย่อย

และยังมีอีกหลายอาการที่เกิดจากโรคเครียดมากมายที่ยังไม่ได้กล่าวถึง แนะนำให้ทำตัวให้ห่างไกลจากโรคเครียดด้วยการหากิจกรรมทำ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา จัดทริปท่องเที่ยว พบปะเพื่อนฝูง คนสนิทรู้ใจ และนัดพบปะพูดคุยกับผู้คนอื่นๆ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย