บางคน เครียด น้ำหนักขึ้น-ลง เป็นเพราะอะไร ?

ทำไมบางคนเครียดแล้ว น้ำหนักขึ้น บางคนเครียดแล้วน้ำหนักลง เรามาไขข้อสงสัยไปพร้อมๆ กันเลย ufabet6666

ความเครียด สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย เริ่มตั้งแต่ วัยเด็ก ไปจนถึง วัยผู้ใหญ่ แม้กระทั่งผู้สูงอายุก็สามารถประสบกับปัญหาความเครียดได้ด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งความเครียดเหล่านี้ที่เกิดขึ้น ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพเลย เพราะไม่ว่าใครก็ตาม หากมีอาการเครียด จะส่งผลกระทบต่อร่างกายและสภาพจิตใจโดยตรง ทั้ง พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การนอนหลับพักผ่อน การรับประทานอาหาร โดยเฉพาะเรื่องของความนึกคิดหรือสภาพจิตใจที่เรากระทำต่อผู้อื่น ซึ่งแน่นอนว่าหลายๆ คน อาจจะเคยได้ยินกันมาบ่อยมากๆ เกี่ยวกับเรื่องความเครียดที่มักจะส่งผลต่อพฤติกรรมการกินอย่างชัดเจน บางคนเครียดแลล้วอาจจะไม่ค่อยกินอะไร , รับประทานอาหารน้อยลง จนทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็ยังมีบางคนที่เครียดเช่นกันแต่กลับกินเยอะขึ้น , ชอบหาของอร่อยๆ ทาน จนทำให้น้ำหนักขึ้นอยู่บ่อยๆ ซึ่งแน่นอนว่าเรื่องแบบนี้นั้นขึ้นอยู่กับ ปัจจัยต่างๆ คนรอบตัว รวมถึงพฤติกรรมการกินของผู้ที่มีอาการเครียดนั่นเอง

อาการเครียดที่ทำให้ไม่อยากทานอาหาร ufabet6666

หากคุณมีภาวะเครียดบ่อยๆ และมักจะเครียดต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน อาจจะทำให้คุณมีอาการเครียดเรื้อรังได้ ซึ่งภาวะแบบนี้จะส่งผลกระทบทำให้คุณมีความอยากอาหารน้อยลงนั่นเอง โดยอาการเบื้องต้นของผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังนั่นก็คือ ปวดศรีษะบ่อยๆ ปวดไมเกรน , อาหารไม่ค่อยย่อย มีอาการท้องอืดร่วมด้วย , นอนไม่หลับ, กล้ามเนื้อตึง , รู้สึกเหนื่อยล้า และอ่อนเพลีย , ชอบลืมของ หรือลืมเรื่องง่าย ๆ ที่ไม่ควรลืม , การเต้นหัวใจเร็ว , สมรรถภาพทางเพศเสื่อม, อารมณ์แปรปวนง่าย , ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ufabet6666

อาการเครียดที่ทำให้อยากทานอาหาร ufabet6666

สำหรับผู้ที่เครียดแล้วมักจะมีความอยากรับประทานอาหารมากขึ้นนั้น มักจะมีความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ แต่ไม่ได้่งผลกระทบต่อร่างกายมากนั้น เช่น อกหัก, ผิดหวังกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ หรือเรื่องอื่นๆ ที่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ เนื่องจากร่งกายของเราจะหลั่ง ฮอร์โมนเคอร์ติซอล และฮอร์โมนเกรลิน หรือที่เรียกว่า ฮอร์โมนหิว ออกมานั่นเอง จึงทำให้ผู้ที่มีภาวะเครียดเรื่องที่ไม่จริงจังมากนัก มักจะอยากรับประทานอาหารมากขึ้น

 

ครบเรื่องฟุตบอล อัพเดต ข่าวสาร Livescore และดูบอลสด คมชัดไม่กระตุกได้ที่ https://www.livescoresure.com