ลดอาการแน่นท้อง ด้วยเมนูอาหารเหล่านี้ !!

ใครที่ชื่นชอบการกินอาหารแบบบุฟเฟ่ต์ ห้ามพลาดกับสาระน่ารู้ที่เราจะนำมาฝากกันในวันนี้ เพราะเรานำสาระดีๆ สำหรับช่วยย่อยอาหารหลังกินอิ่มมาฝากกัน

—————–เชื่อว่าหลายๆ คน เมื่อรับประทานอาหารอิ่มแล้ว ก็มักจะอยากนอนทันที เพราะเมื่ออิ่มเรามักจะรู้สึก แน่นท้อง และง่วงนอนในเวลาเดียวกัน นั่นเอง ซึ่งการแก้ปัญหาด้วยการนอนบนเตียงนั้น ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นเลย แถมยังอาจจะส่งผลให้เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารอื่นๆอีกด้วย บทความนี้เราจึงมีวิธีที่จะช่วยให้ท้องคุณสบายขึ้นมาฝากกัน ซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครก็จะต้องทำตามได้อย่างแน่นอน นั่นก็คือ การกินอาหารเหล่านี้นั่นเอง โดยเหล่าอาหารที่เราจะนำมาแนะนำให้รับประทานหลังจากที่คุณอิ่มแล้ว หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าจะสามารถช่วยได้อย่างไร เราจะอธิบายแบบเข้าใจง่ายๆ ก็คือ อาหารที่เราจะนำมาแนะนำนั้นเป็นอาหารที่ดี หากรับประทานเข้าไปก็จะไปสู้กับเหล่าอาหารไม่ดีที่เรากินเข้าไปในปริมาณมาก โดยจะช่วยจัดระเบียบการทำงานต่างๆ ของระบบท้องไส้ให้ดีขึ้น จะมีอะไรบ้างนั้น ติดตามได้เลย ufabet

ไข่เจียวใส่ผักรวม

—————–หลายคนอาจจะสงสัยกันว่า เมนูนี้จะช่วย ย่อยอาหารได้อย่างไร เพราะแค่กินบุฟเฟต์เราก็อื่มมากแล้ว คำตอบก็คือ เมนูนี้แนะนำให้รับประทานในช่วงเช้าของวันถัดไปนั่นเอง ไม่ได้แนะนำให้รับประทานทันทีหลังจากที่คุณเพิ่มจะทานบุฟเฟต์เสร็จ เนื่องจากการรับประทานอาหารในปริมาณมาก ร่างกายก็จะมีอินซูลินสูง ufabet  ซึ่งนั่นก็จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงนั่นเอง ดังนั้น ในเช้าวันถัดไปคุณจึงมักจะรู้สึกหิว และเมื่อคุณหิวเราแนะนำให้รับประทานเมนูนี้แทนเมนูอาหารอื่นๆ เพราะเมนูไข่เจียวใส่ผักรวมเป็นเมนูที่มีโปรตีนสูง และกรดอะมีโนซิสเตอิน ก็จะช่วยล้างสารพิษจาก แอลกอฮอล์ อีกทั้ง กากใยในผักชนิดต่างๆ ที่เราใส่ลงไปในไข่เจียว ยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

โยเกิร์ต ufabet

—————–อีกหนึ่งเมนูที่แนะนำให้ทานในช่วงเช้าวันถัดไปก็คือ โยเกิร์ต เนื่องจากแบคทีเรียแล็คโตบาซิลัสที่มีอยู่ในโยเกิร์ต จะช่วยให้ ระบบลำไส้ สามารถการทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ ในลำไส้อีกด้วย