โรคอ้วนในเด็ก ที่พ่อแม่ควรตระหนัก

โรคอ้วนในเด็ก ที่พ่อแม่ควรตระหนัก

 

—————ปัจจุบันโรคอ้วนเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงผู้ชาย เด็กหรือคนแก่ ก็สามารถเกิดขึ้นได้ โดยโรคอ้วนเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์มีไขมันเยอะ น้ำตาลเยอะและไม่ออกกำลังกาย กินเข้าไปเกินกว่าร่างกายต้องการ ทำให้มีการสะสมของไขมันในร่างกาย โดยกระบวนการของร่างกายคือ เมื่อกินแป้งเข้าไป แป้งจะกลายเป็นน้ำตาล เมื่อใช้น้ำตาลไม่หมด ร่างกายจะกักตุนไว้เป็นไขมันในร่างกายต่อไป โรคอ้วนทำให้เกิดโรคอื่นตามมาอีกมากมายเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆอีกมากมาย โรคอ้วนทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายตามมาเยอะมาก จนทำให้คนที่เป็นโรคอ้วนมีอัตราการเสียชีวิตจากโรคที่พ่วงมากกับโรคอ้วนสูงมาก 

 

—————โรคอ้วนในเด็ก

เด็กก็สามารถเป็นโรคอ้วนได้ ขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดูของพ่อแม่ที่จะสร้างจิตนิสัยในการบริโภคอาหารให้ลูกแบบไหน การตามใจลูกมากเกินไป ก็อาจทำให้เป็นโรคอ้วนตามมาได้เพราะหากลูกอยากกินของหวาน ของมัน ก็ให้ลูกกิน นั่นจะทำให้เด็กติดนิสัย ชอบกินมันกินหวาน การทำกับข้าว อาหารเองของพ่อแม่ก็เป็นส่วนหนึ่งที่สามารถหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยงกับโรคอ้วนได้ การให้ความรู้ในเรื่องการบริโภคอาหารให้กับเด็กก็สามารถช่วยได้ สอนให้เด็กรู้สึกตระหนักกับโรคอ้วน ความอ้วน เด็กจะยับยั้งชั่งใจกับอาหารที่ไม่มีประโยชน์ได้ด้วยตนเองหากพ่อแม่ไม่ได้ควบคุมดูแล

 

—————โรคอ้วนเกิดจากอะไร

โรคอ้วนเกิดจากการบริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และกินเข้าไปมากเกินความจำเป็นของร่างกาย โดยช่วงอายุคน เพศ น้ำหนัก ส่วนสูงของแต่ละคนนั้นร่างกายจะต้องการพลังงานในแต่ละวันแตกต่างกันออกไป คือร่างกายไม่ได้ต้องการพลังเท่ากันทุกคน 

อาหาร ควรเลือกอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่กินหวานจนเกินไป การเลือกทานไขมัน ควรเลือกเป็นไขมันดี เพราะร่างกายก็ต้องการไขมัน ไม่ใช่การไม่รับประทานไขมันเข้าไปเลยจะส่งผลดีเสมอไป การรับประทานผักผลไม้ให้เยอะ ก็สามารถช่วยได้

วินัยและนิสัยในการกิน บางคนดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำปล่าว จึงทำให้อ้วนได้

กินอาหารหวานเกิดไป

กินอาหารมันเกินไป หรือแป้งมากเกินไป อะไรที่เยอะเกินไปมักไม่ดีต่อร่างกายทั้งนั้น

 

ufa https://www.ufa24hrs.com/