แนะนำเทคนิคสุขภาพ หากเกิด Jet Lag โดยเฉพาะคนทำงานเป็นกะ

สำหรับคนที่ต้องทำงานเป็นกะ หรือไม่เป็นเวลาประจำ เรามีเทคนิคในการดูแลสุขภาพมากฝากกัน เกี่ยวกับอาการ Jet Lag ที่หลายคนประสบปัญหา Continue reading

สาเหตุที่ทำให้คุณเป็น “โรคภูมิแพ้”

อาการที่หลายคนมักจะประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย หลายคนอาจจะยังไม่ทราบถึงสาเหตุของอาการแพ้เหล่านั้น วันนี้เรามีข้อมูลมาฝากกัน Continue reading

อยากกินสลัด ลดความอ้วน กินแบบผิดๆ ก็อ้วนได้รู้หรือไม่

สลัด เมนูลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมอย่างมาก รู้หรือไม่ว่า หากกินผิดวิธี ก็ทำให้อ้วนได้โดยไม่รู้ตัวเช่นกัน ufabet

Continue reading

การเลือกกิน “ของหวาน” ให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพ

การเลือกกิน “ของหวาน” ให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพ

ไม่ว่าจะเป็นแบบใดก็ตาม ? AA ??

บทความนี้เป็นการแนะนำการเลือกรับประทานของหวาน อย่างไรให้ไม่ทำลายสุขภาพอาหารหวานในปัจจุบันเป็นที่นิยมมากโดยเฉพาะในหมู่วัยรุ่นนอกจากจะเป็นอาหารที่มีรสชาติหวานชื่นใจแล้วในปัจจุบันยังมีหน้าตาน่ารับประทานมาก อีกด้วยเพราะมีการออกแบบตกแต่งให้มีรูปลักษณ์ที่สวยงามน่าสนใจ านมไข่มุกขนมเค้กบิงซูและขนมอื่น ๆ
อาหารหวานนั้นแน่นอนล้วนมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลัก ๆ ขณะนี้แล้วไม่ใช่ แต่อาหารหวานเท่านั้นนะได้ครับ แต่ยังรวมไปถึงอาหารคาวและเครื่องดื่มต่างๆอีกด้วยได้ครับและเป็นที่รู้ กันดีว่าหากรับประทาน “น้ำตาล” เกินไปจะมากส่งผลเสียต่อร่างกาย
เพราะน้ำตาลที่เราบริโภคเข้าไปนั้นอาจจะผู้แต่ง: สมในห้างหุ้นส่วนจำกัดร่างกายของเราจนกลายเป็นไขมันได้เพราะฉะนั้นท กคนควรศึกษาข้อมูลและปลูกฝังการ บริโภคน้ำตาลตั้งแต่เด็ก ๆ กันเลยทีเดียวเพื่อสุขภาพของตัวเราและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บด้วย

          น้ำตาลดีไม่ดี …. ????
เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยว่าน้ำตาลดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของเราที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในยุคปัจจุบันทำให้คนเราหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ทำให้หลาย ๆ คนมีความกังวลมากขึ้นกับการบริโภคน้ำตาลทำให้เกิดคำถามขึ้นมาว่าการบริโภคน้ำตาลที่มีผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายของ อย่างไรบ้างรา
           คำตอบของคำถามนี้คือเราสามารถบริโภคน้ำตาลหรือของหวานได้ในปริมาณที่เหมาะสมต่อวันเพราะน้ำตาลยังคงมีความจำเป็นต่อร่างกายของเราเพราะร่างกายยังต้องใช้น้ำตาลเป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ของเราในชีวิตประจำวัน แต่ถึงการบริโภค ไม่ควรเกินความต้องการของร่างกายไม่ว่าจะเป็นเมนูของหวานที่ทำมาจากน้ำตาลชนิดใดก็ตาม สามารถบริโภคได้ไม่ควรเกินร้อยละ 10 ของพลังงานที่ได้รับต่อวันหรือไม่เติมน้ำตาลเพิ่มในอาหารเกิน 4 – 8 ช้อนชาสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารหรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพที่

สมัคร ufabet ufabet สมัคร   https://www.ufa24hrs.com/

“ลดเครียด” ด้วยการร้องเพลงขณะอาบน้ำ ?

สำหรับเรื่องราวสาระน่ารู้ที่เราจะนำมาฝากกันในวันนี้นั่นก็คือ เรื่องราวเกี่ยวกับ การร้องเพลงขณะอาบน้ำ มาดูกันว่าจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ ? Continue reading

อาการปวดข้อ แบบนี้ เป็นอะไรกันแน่ ?

หลายคนที่มีอาการปวดตามบริเวณ ข้อเข่า หรือ ข้อต่างๆ ของร่างกาย อาจจะคิดว่าตนเองกำลังเป็น เกาต์ แต่ความจริงแล้วอาการปวดเหล่านี้ยังเสี่ยงต่อการเป็น รูมาตอยด์ ด้วย Continue reading